KEYNOTES & WORKSHOPS

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Wir bringen Wissenschaft in deinen Alltag — praxisnah, motivierend und sofort umsetzbar.

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FÜR UNTERNEHMEN

Energie & Fokus im Arbeitsalltag

  • ●High-Performance-Energieprinzipien: Schlaf, Atmung, Ernährung, Bewegung, Wasser
  • ●Produktivitäts­rhythmen ohne Burnout — Energie­management & Micro-Breaks
  • ●Gesunder Rücken & Beweglichkeit — Routinen für Büro & Homeoffice
  • ●Stress- & Emotions­management — Fokus-Atmung & Tools
  • ●Stoffwechsel verstehen — Ernährung, die wirklich funktioniert

Formate: Keynote · Impuls · Lunch & Learn · Webinar-Reihe · On-Site oder Online.

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FÜR SPORTINSTITUTIONEN

Leistung steuern · Verletzungsrisiko senken

  • ●Energiemanagement im Leistungs­fußball & Teamsport
  • ●Ernährungs­strategien & Stoffwechselanalyse
  • ●Trainings­zonen & Schwellen­steuerung (Puls/Pace/Watt)
  • ●Schlaf, Regeneration & Reise­management
  • ●Screening & Prävention — FMS, Mobility, Return-to-Play
EINBLICK

Live vor Ort

REFERENZEN

Bisherige Auftritte

  1. 2025Speaker Lehrer Konferenz Buchs — Kommunikation & Erfolgsfaktoren Elite-Fußball
  2. 2025Energiemanagement im Leistungsfußball — FC St. Gallen
  3. 2025VFV UEFA C und UEFA B Lizenz Vortragender
  4. 2025Workshopreihe Russmedia — High Performance Energieprinzipien
  5. 2024Speaker Tomorrowmind Festival — High Performance Energieprinzipien
  6. 2024Workshopreihe Stadt Feldkirch — Gesunder Rücken
  7. 2024VFV UEFA C und UEFA B Lizenz Vortragender
  8. 2024Energiemanagement im Leistungsfußball — FC St. Gallen
  9. 2024Workshopreihe Kindergarten Hohenems — Mehr Beweglichkeit im Alltag
  10. 2023Ernährung für den Leistungssport — FC Nenzing
  11. 2023VFV UEFA C und UEFA B Lizenz Vortragender
  12. 2023Energiemanagement im Leistungsfußball — FC St. Gallen
  13. 2022Volksbank Keynote — Leistungsfaktoren Schlaf und Bewegung
  14. 2022Ernährung im Sport — SCR Altach
  15. 2021Blum — Ernährung für mehr Leistung (Stoffwechselanalyse)
  16. 2021Blum — Schlaf für mehr Leistung
  17. 2021Ojah Workshop — Bewegung & Emotion im Essverhalten
  18. 2020Webinar Reihe Upgrade Yourself
  19. 2020UBS Zürich — Bewegung & optimale Leistung
  20. 2019Webinar Reihe Upgrade Yourself
  21. 2017Erstes eigenes Rhetorik Seminar
  22. 2012–2016Tutorien an der Universität Innsbruck