GRUPPENTRAINING
Gemeinsam stärker.
In unseren Kleingruppenkursen oder mit deiner eigenen Gruppe: Du trainierst gemeinsam mit anderen – und hast trotzdem einen Coach, der dich im Blick hat und jede Übung korrigiert.
EIGENE GRUPPE
Ihr bringt die Gruppe, wir den Plan
Private Kleingruppen
Mit Partner, Freunden oder Familie trainieren – persönlich betreut und mit gemeinsamen Zielen.
Firmenteams
Bewegung, die im Arbeitsalltag ankommt – für mehr Energie, weniger Beschwerden und ein starkes Team.
Vereine & Mannschaften
Athletik für euer Team – in der Vorbereitung, der Übergangsphase oder während der Saison.
GRUPPENKURSE
Individuelle Kleingruppenkurse
Feste Kurse, zu denen du dich anmeldest – in kleinen Gruppen, damit jeder individuell betreut wird.
Montag
Krafttraining für Frauen
Kraft gezielt aufbauen – in einer Gruppe nur für Frauen, mit sauberer Technik und individueller Korrektur.
Highrocks
Laufen trifft funktionelle Stationen – gezielte Vorbereitung auf das Fitness-Rennformat.
Burn
Intensives Ganzkörpertraining, das Kondition und Energie auf ein neues Level bringt.
Mittwoch
Mobility
Haltungstraining, das Verspannungen löst und die Beweglichkeit verbessert – für einen schmerzfreien Alltag und besseres Training.
Strength
Kraft mit sauberer Technik aufbauen – strukturiert, progressiv und individuell korrigiert.
ABLAUF
So läuft euer Gruppentraining
- 01
Kurs wählen oder Gruppe anfragen
Melde dich zu einem unserer Kurse an – oder schreib uns, wenn ihr als eigene Gruppe trainieren wollt.
- 02
Einstieg auf deinem Niveau
Wir holen jeden dort ab, wo er steht – Übungen werden an deine aktuelle Leistungsfähigkeit angepasst.
- 03
Geplante Einheiten
Jedes Training wird vorbereitet, ausgewertet und baut auf dem vorherigen auf.
- 04
Coaching für jeden
Korrekturen zu Haltung, Ausführung und Atmung – individuell, auch mitten in der Gruppe.
DAS TEAM
Unsere Gruppentrainer
Julian Kleinheinz, BSc
Sportwissenschaftler · Personal Trainer · Athletiktrainer · Gruppentrainer · Gesundheitscoach
„Ich habe den Drang jeden Tag etwas Neues zu lernen.“
Florian Winder
Physiotherapeut · Athletiktrainer · Personal- & Gruppentrainer
„(Kraft-)Training ist meine Leidenschaft, und genau dieses Wissen möchte ich weitergeben.“
Caroline Fritsch
Personal Trainer · Coach
„Kein Training ist wie das andere, jeder Mensch, jedes Ziel, jede Einheit ist einzigartig.“
STIMMEN
Was unsere Kunden sagen
Mir gefällt die ganzheitliche Art
Ich genieße das professionelle Training in der Gruppe. Mir gefällt die ganzheitliche Art — die gute Betreuung sorgt dafür, dass ich die Übungen richtig mache.
speziell auf mich angepasste Trainingsmethoden
Julian setzt sich mit mir und meiner Krankheit auseinander und wendet speziell auf mich angepasste Trainingsmethoden an. Vielfältig und mit viel Spaß.
Heute bin ich schmerzfrei
Schon beim ersten Besuch wusste ich: Mit diesem Team möchte ich arbeiten. Ich wurde freundlich und respektvoll empfangen und habe mich sofort so wohlgefühlt, als wäre ich schon oft da gewesen. Die Zusammenarbeit ist wie in einer Familie: Man hat Spaß miteinander und bekommt gleichzeitig eine super Therapie und ein richtig gutes Training. Ich habe mich auf jede Einheit gefreut, weil dort nur coole Leute sind, die dir helfen wollen und es auch tun. Gekommen bin ich mit Knieschmerzen. Heute bin ich schmerzfrei und meine Performance hat sich gesteigert. Ich komme auf jeden Fall wieder.
TERMIN
Bereit, gemeinsam loszulegen?
Melde dich für einen Kurs an oder schreib uns, wer ihr als Gruppe seid – wir melden uns mit den nächsten Terminen.