PERSONAL TRAINING
Dein Training. Deine Ziele. Volle Aufmerksamkeit.
Im 1:1 Personal Training widmen wir uns ganz dir: Wir erkennen, wo du stehst, setzen klare Ziele und arbeiten Schritt für Schritt an nachhaltigen Verbesserungen – in Dornbirn und Widnau.
ZIELE
Wofür du mit uns trainierst
Kraft & Athletik
Stärker, schneller, belastbarer – mit sauberer Technik und einem Plan, der dich konsequent weiterbringt.
Gesundheit & Haltung
Weniger Beschwerden, mehr Energie im Alltag – ideal bei Bürotätigkeit und für jedes Alter.
Comeback nach Verletzung
Der sichere Weg zurück zu voller Belastbarkeit – eng abgestimmt mit unserer Physio- und Trainingstherapie.
ABLAUF
So arbeiten wir zusammen
- 01
Kennenlernen & Anamnese
Wir besprechen deine Ziele, deine Geschichte und deinen aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand.
- 02
Bewegungsanalyse
Der Functional Movement Screen zeigt Stärken, Einschränkungen und Asymmetrien – die Basis für deinen Plan.
- 03
Dein individueller Plan
Übungen, Umfang und Intensität, abgestimmt auf deine Leistungsfähigkeit und deinen Alltag.
- 04
Training, Coaching & Re-Checks
Coaching zu Ausführung, Haltung und Atmung in jeder Einheit – und regelmäßige Re-Checks, die zeigen, wo du stehst.
DAS TEAM
Unsere Personal Trainer
Julian Kleinheinz, BSc
Sportwissenschaftler · Personal Trainer · Athletiktrainer · Gruppentrainer · Gesundheitscoach
„Ich habe den Drang jeden Tag etwas Neues zu lernen.“
Florian Winder
Physiotherapeut · Athletiktrainer · Personal- & Gruppentrainer
„(Kraft-)Training ist meine Leidenschaft, und genau dieses Wissen möchte ich weitergeben.“
Caroline Fritsch
Personal Trainer · Coach
„Kein Training ist wie das andere, jeder Mensch, jedes Ziel, jede Einheit ist einzigartig.“
STIMMEN
Was unsere Kunden sagen
Mit Humor und Einfühlungsvermögen
Always keep moving – in diesem Sinne herzlichen Dank für deine Geduld und das vielseitige Training. Mit Humor und Einfühlungsvermögen an die Bedürfnisse des Kunden gut angepasst. Weiterhin viel Erfolg!
Viel mehr als ein Coach.
Durch das maßgeschneiderte Training mit den vielen Inputs hat sich meine Lebensqualität nachhaltig verbessert. Viel mehr als ein Coach.
Ehrlich, authentisch, motivierend.
Ehrlich, authentisch, motivierend. Durch seine sympathische, offene, humorvolle und optimistische Persönlichkeit bringt das Training mit Julian nicht nur tolle Erfolge, sondern macht auch mega viel Spaß.
TERMIN
Bereit für dein erstes Training?
Schreib uns, was du erreichen willst – wir melden uns mit einem Terminvorschlag für dein Kennenlerngespräch.