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Personal Training
Wir widmen dir gerne exklusiv unsere Aufmerksamkeit. Gemeinsam gehen wir auf deine Ziele ein, erkennen mögliche Defizite und arbeiten Schritt für Schritt an nachhaltigen Verbesserungen.
ABLAUF
So arbeiten wir zusammen
- ●Anamnese und Analyse deines aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustands
- ●Bewegungsanalyse mit dem Functional Movement Screen (FMS)
- ●Persönliche Ziele besprechen und definieren
- ●Individuelle Abstimmung des Trainingsplans
- ●Die ersten Trainings werden auf deine aktuelle Leistungsfähigkeit angepasst
- ●Jede Trainingseinheit wird sorgfältig geplant und ausgewertet
- ●Jedes Training baut auf den vorherigen Einheiten auf
- ●Kontinuierliches Coaching zu: Haltung, Ausführung, Atmung und Körperwahrnehmung
- ●Erste Fortschritte sind bereits nach wenigen Trainings spürbar
- ●Training im Performance Club oder draußen in der Natur
FÜR WEN
Geeignet für
- ●Einsteiger mit klaren Zielen
- ●Spitzensportler in Vorbereitung & Saison
- ●Personen mit Haltungsproblemen durch Bürotätigkeit
- ●Rückkehrer nach Verletzungen
- ●Alle, die Wert auf individuelle Betreuung und nachhaltige Ergebnisse legen
