TRAININGSTHERAPIE
Aktiv zurück zu voller Belastbarkeit.
Gezieltes Aufbautraining nach Verletzung, Operation oder bei chronischen Beschwerden: progressive Kräftigung, abgestimmt auf deine aktuelle Belastbarkeit – und eng verzahnt mit unserer Physiotherapie.
WANN
Wofür Trainingstherapie hilft
Nach Verletzung & OP
Strukturierter Wiederaufbau von Kraft und Beweglichkeit, abgestimmt auf die Heilungsphase.
Chronische Beschwerden
Rücken, Schulter oder Knie: Mit gezieltem Training wieder belastbar und schmerzfrei im Alltag.
Return to Sport
Vom Aufbautraining zurück in den Sport – mit Tests, die zeigen, dass du bereit bist.
ABLAUF
Progressive Belastungssteuerung
- 01
Schmerzadaptierter Einstieg
Wir starten dort, wo du schmerzfrei trainieren kannst, und bauen von da aus auf.
- 02
Progressive Kräftigung
Die Belastung steigt entsprechend deiner Belastbarkeit – Schritt für Schritt, ohne Rückschläge.
- 03
Technik-Coaching
Saubere Bewegungsmuster für Alltag und Sport, damit die Beschwerden nicht zurückkommen.
- 04
Monitoring & Abstimmung
RPE, Tempo und Schmerzskala im Blick – und enge Abstimmung mit Physiotherapie und Sportmedizin.
DAS TEAM
Unsere Trainingstherapeuten
Julian Kleinheinz, BSc
Sportwissenschaftler · Personal Trainer · Athletiktrainer · Gruppentrainer · Gesundheitscoach
„Ich habe den Drang jeden Tag etwas Neues zu lernen.“
Florian Winder
Physiotherapeut · Athletiktrainer · Personal- & Gruppentrainer
„(Kraft-)Training ist meine Leidenschaft, und genau dieses Wissen möchte ich weitergeben.“
Caroline Fritsch
Personal Trainer · Coach
„Kein Training ist wie das andere, jeder Mensch, jedes Ziel, jede Einheit ist einzigartig.“
STIMMEN
Zurück im Alltag – und im Sport
Heute bin ich schmerzfrei
Schon beim ersten Besuch wusste ich: Mit diesem Team möchte ich arbeiten. Ich wurde freundlich und respektvoll empfangen und habe mich sofort so wohlgefühlt, als wäre ich schon oft da gewesen. Die Zusammenarbeit ist wie in einer Familie: Man hat Spaß miteinander und bekommt gleichzeitig eine super Therapie und ein richtig gutes Training. Ich habe mich auf jede Einheit gefreut, weil dort nur coole Leute sind, die dir helfen wollen und es auch tun. Gekommen bin ich mit Knieschmerzen. Heute bin ich schmerzfrei und meine Performance hat sich gesteigert. Ich komme auf jeden Fall wieder.
return to training and playing without pain
I would like to thank you for the training sessions we did together. They helped me a lot in continuing my work and I experienced significant improvement. As a result of the training, a good portion of the inflammation stopped and I was able to return to training and playing without pain.
speziell auf mich angepasste Trainingsmethoden
Julian setzt sich mit mir und meiner Krankheit auseinander und wendet speziell auf mich angepasste Trainingsmethoden an. Vielfältig und mit viel Spaß.
TERMIN
Bereit für den nächsten Schritt?
Schreib uns, was passiert ist und wo du gerade stehst – wir melden uns mit einem Terminvorschlag.