Training & Physiotherapie
Ob im Performance Club oder draußen im Grünen, ob Spitzen- oder Breitensportler — wir entwickeln gemeinsam ein auf dich abgestimmtes Programm für nachhaltige Ergebnisse.
Was du dir aus unseren Trainings versprechen kannst
- ●100 % Leidenschaft
- ●Spaß & Motivation
- ●Professionalität
- ●Individuelles Training
- ●Individuelle Terminvereinbarung
- ●Verletzungsprävention & Rehabilitation
- ●Nachhaltige Ergebnisse
- ●Bessere körperliche Leistungsfähigkeit
- ●Fettreduktion · Muskelaufbau
- ●Verbesserte Körperhaltung
- ●Weniger Beschwerden im Alltag und Sport
- ●Wertvolle Zeit mit Partner & Freunden
Personal Training
Gerne widmen wir dir exklusiv unsere Aufmerksamkeit, um gezielt Wünsche im Detail nachzugehen oder gewissen Problemzonen auf den Zahn zu fühlen.
- ●Aufnahme Ist-Zustand mit einer Anamnese
- ●Aufnahme Ist-Zustand mit dem FMS (Functional Movement Screen)
- ●Persönliche Ziele besprechen und definieren
- ●Individuelle Abstimmung des Trainingsplans
- ●Erste Trainings auf momentane Verfassung angepasst
- ●Jede Einheit wird vor- und nachbereitet
Gruppentraining
Mehr Spaß beim Training in kleinen Gruppen. Trainiere mit Kollegen, Freunden oder Partner — im Performance Club oder draußen in der Natur.
- ●Aufnahme aktueller Verfassung aller Teilnehmer
- ●Trainingsinhalte gemeinsam definieren
- ●Anpassung auf Bedürfnisse der Gruppe
- ●Inputs zu Ausführung, Atmung & Konzentration
Athletiktraining
Als Ergänzung in Vorbereitung, Übergangsphase oder Saison — trainiere mit deiner Mannschaft wie die Profis. Beugt Verletzungen vor und startet top-fit in die nächsten Spiele.
- ●Schnelligkeit · Kraft · Stabilität
- ●Individuelle Periodisierung
- ●Inputs zu Atmung & Konzentration
- ●Spürbare Verbesserung nach 2 Einheiten
Physiotherapie
Schneller zurück in schmerzfreie Bewegung — mit individueller Physiotherapie und aktivem Training. Ursache finden, gezielt behandeln, sicher zurück.
- ●Anamnese & Sichtung Befunde
- ●Funktionelles Screening
- ●Manuelle Techniken & aktive Mobilisation
- ●Individueller Übungsplan + Dosierung
- ●Re-Checks und Plananpassungen
Trainingstherapie
Gezieltes aktives Aufbautraining nach Beschwerden oder Verletzungen. Wir verbinden medizinisch fundierte Kräftigung, Mobilität und Technik-Coaching.
- ●Schmerzadaptierter Einstieg
- ●Progressive Kräftigung „load to tolerance“
- ●Technik-Coaching für Alltag & Sport
- ●Monitoring (RPE, Tempo, Schmerzskala)
Athletes & Members
„Die Trainings sind intensiv, machen aber mega Spaß. Bessere Körperbeherrschung und mehr Sicherheit im Spiel.“
„Immer abwechslungsreich. Mental und körperlich extrem schnell weitergebracht — vor allem im Bereich Schnelligkeit.“
„Very professional and done with joy. We managed to combine pleasure and work — results: transfer to KV Mechelen and Cameroon NT debut.“